야식증후군 뜻, 이렇게만 실천하면 해결할 수 있다
야식증후군 뜻과 함께 해결 방안이 네티즌들의 관심을 모으고 있다. 전문가들은 밤마다 야식의 유혹을 이기지 못하고 밤잠까지 설친다면 야식증후군을 의심해 봐야 한다고 경고한다.야식증후군은 저녁 7시 이후 식사량이 하루 전체 섭취량의 절반 이상을 차지하거나 불면증에 시달리는 게 특징이다. 이는 ‘가짜 식욕’ 때문이다. 일시적인 스트레스와 감정 기복에 따라 식욕이 높아지는 상황이다. 배가 고프지도 않은데 입이 심심하거나 무언가를 먹고