복부 근육 운동, 허리 부상 조심해야...남·녀 ‘力 원천’
휘트니스가 유행이다. 남녀 모두 몸의 균형에 대한 관심 높아지면서 복부 근육 운동이 화제다.신체 다른 곳에 비해 복부 근육 운동은 매일 꾸준히 해야 한다. 한마디로 복부 근육 운동은 단련하지 않으면 강해지지 않는 특성이기 때문이다.하지만 복부 근육 운동시 무리하게 허리에 부담이 된다는 것이 전문가들의 조언이다.매일 복부 근육 운동을 해야하지만 자신의 몸 상태에 맞춰 진행해야 한다. 특히 복부와 허리 부위의 운동을 병행하여 적절히 조화