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[카드뉴스]버리기 급급했던 ‘이것 껍질’이 피부에 이렇게 좋다고?

생으로 먹고, 굽거나 쪄서도 먹고, 죽을 끓이거나 과자·다식·통조림 등 다양한 방식으로 즐겨 먹는 밤. 가을과 겨울의 대표 간식이라고 할 수 있는데요. 밤에는 건강에 도움이 되는 다양한 성분이 있습니다. 우선 필수 지방산인 오메가6와 오메가3 함량이 높아 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관 건강에 도움을 줍니다. 또 밤의 당분은 위장 기능을 강화해 설사 완화 및 소화 촉진에 좋고, 당지질 성분은 면역력을 증진시켜줍니다. 과당 성분은 설사나 구토 후 차

[카드뉴스]12월엔 ‘밤·동·석’을 기억하세요

‘겨울 음식’ 하면 거리에서 파는 붕어빵, 군고구마, 호빵 등을 떠올리는 분 많을 텐데요. 심신이 바쁜 12월을 보다 건강하게 보내기 위한 음식으로 ‘밤, 동치미, 석류’도 있다는 사실 알고 계신가요? ◇ 밤 = 밤에는 비타민C가 많아 노화 예방 효과가 있고, 식이섬유가 풍부해 적게 먹어도 포만감을 느낄 수 있습니다 또한 지방이 적고 전분은 많기 때문에 익혀서 먹으면 소화가 더 잘됩니다. 밤은 조리하기 전에 소금물에 담가 떠오르는 것은 벌레가 먹

[상식 UP 뉴스]중국산 농산물 이렇게 구별하세요

‘국산’이라는 원산지 표시를 보고 농산물을 구입했는데도 뭔가 찜찜했던 경험 한번쯤 있을 텐데요. 명절 음식에 많이 쓰이는 농산물을 중심으로 국산과 외국산을 구별할 수 있는 방법을 살펴보겠습니다. 명절 선물로도 많이 찾고 차례상에 올리기도 하는 곶감. 국산 곶감은 탄력이 있고 밝은 주황색이며, 꼭지가 동그란 모양으로 깎여 있습니다. 반면 중국산은 딱딱하거나 물렁물렁하고 탁한 주황색이며, 꼭지가 네모난 모양으로 깎여 있습니다. 대추의

밤의 효능 관심 증폭···성인병 예방·기력 회복에 특효

가을에 수확되는 대표적 가을 제철과일인 밤의 효능에 대해 누리꾼들의 관심이 높다.구암 허준이 쓴 동의보감에는 “밤이 기를 북돋아 주고 위와 장을 든든하게 해주며 배고프지 않게 해준다”고 기록될 정도로 밤의 효능은 대단하다.밤은 몸의 기와 체력을 보강해주며 마른 체형으로 고민하는 이들에게는 살을 찌워주는 과일이기도 하다. 반대로 열량이 높기 때문에 다이어트를 희망하는 이들은 되도록 멀리 해야 할 과일로 꼽힌다.밤은 곡물의 부족을

밤칼로리, 감자·고구마 보다 높다고?···대체 얼마?

밤 칼로리가 누리꾼들 사이에서 화제다.최근 각종 온라인 커뮤니티에는 ‘밤 칼로리’라는 게시글이 게재됐다.게시글에 따르면 밤 칼로리는 100g당 162 칼로리(kcal)다. 이는 같은 무게의 감자 55 kcal, 고구마 128kcal 등에 비해 높은 편이다.이처럼 밤이 칼로리가 높은 이유는 주로 탄수화물로 구성돼 있기 때문이다. 때문에 영양도 많지만 다이어트 중인 사람에겐 피해야할 음식이다.밤 칼로리를 소식을 접한 누리꾼들은 “밤 칼로리, 생각보다 높네”, “밤 칼

우주에서 본 유럽의 밤, "환상 그 자체"

우주에서 본 유럽의 밤 사진이 해외 네티즌 사이에서 화제다.최근 해외 유머 사이트에는 '우주에서 본 유럽의 밤' 이라는 제목의 사진이 게재돼 보는 이들의 눈을 사로잡는다.이 사진에는 하늘에서 바라본 유럽의 밤 모습이 담겨있으며, 수많은 별이 있는 듯한 환상적인 불빛의 모습이 마치 화려하게 빛나는 밤하늘을 연상시킨다. 특히 서쪽의 영국, 프랑스, 이탈리아 등지는 동부유럽에 비해 유난히 밝은 빛을 자랑한다.'우주에서 본 유럽의 밤' 사진을 접

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