2024년 03월 29일 금요일

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다이어트 검색결과

[총 69건 검색]

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한끼 덜 먹으면 살이 덜 찔까?

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[소셜 캡처]한끼 덜 먹으면 살이 덜 찔까?

살찐다 혹은 바쁘다는 이유로 끼니 거르는 분들 많은데요. 정말 한끼 덜 먹으면 살이 덜 찔까요? 이 같은 '식사의 질'이 몸에 어떤 영향을 미치는지, 관련 연구를 통해 살펴봤습니다. 우선 남성입니다. 하루 두 끼만 먹는 경우, 세끼를 챙겨 먹을 때보다 대사증후군 위험률이 오히려 16% 높았는데요. 대사증후군의 주요 인자 복부비만과 이상지질혈증 위험성도 각각 21%, 16% 높았습니다. 같은 두 끼라도 저녁보다 아침 결식 때 대사증후군 위험도가 조금 더 올

나이 들수록 살찌는 반려견, '이것' 바꾸면 된다?

[카드뉴스]나이 들수록 살찌는 반려견, '이것' 바꾸면 된다?

많은 가정에서 가족처럼 지내는 반려견. 사람과 달리 평균수명이 20년이 채 되지 않아 7살 정도가 되면 활동성 저하, 신체 기능 저하 등 노령화 증상이 나타나는데요. 비만의 우려도 함께 올라간다고 합니다. 노령기인 반려견은 최소 필요 에너지가 성견 대비 20%까지 줄어들기 때문인데요. 이때 먹이를 습식으로 바꾸면 체중관리에 도움이 된다는 연구결과가 나왔습니다. 농촌진흥청은 건식 먹이와 습식 먹이를 성견과 노령견에 각각 먹인 뒤 영양성분 소화

살찌기 쉬운 코로나 겨울, 이런 코스 식사는 어때요?

[카드뉴스]살찌기 쉬운 코로나 겨울, 이런 코스 식사는 어때요?

겨울이 되고 날씨가 추워지면 활동이 줄어듭니다. 코로나19로 특히 움직임이 줄어든 요즘은 살이 찌기 더 쉬운데요. 다이어트에 도움이 되는 음식들로 식단을 구성하면 어떨까요? 우선 본격적인 식사에 앞서 입맛을 돋우기 위한 코스. 샐러리로 만든 샐러드를 추천합니다. 식이섬유가 풍부한 샐러리는 소화 작용을 돕고 포만감을 줘 과식 방지에 도움을 주기 때문인데요. 또 샐러리에 다량 함유된 파라진 성분은 혈관 속에 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것을

다이어트 최대의 적은 ‘연애’?

[카드뉴스]다이어트 최대의 적은 ‘연애’?

‘연애’를 하면 ‘다이어트’에도 조금 더 신경을 쓸 것만 같은데요. 정말 그럴까요? 결혼정보회사 듀오가 ‘연애와 체중 변화’에 대해 미혼 남녀 300명에게 설문 조사했는데요. 두 단어의 관계는 ‘반비례’에 가까웠습니다. 조사에 참여한 미혼 남녀 중 절반이 넘는 50.7%가 연애 후 체중이 늘었다고 답한 것. 연애를 하면서 체중이 줄어들었다고 답한 응답자는 17%에 불과했습니다. 미혼 남녀 59%가 연애를 할 때 체중이 늘어나는 이유로 ‘맛집 탐방 데이

‘다이어트 효능’ 시서스가루, 과용하면 구토·설사 유발

다이어트 효능’ 시서스가루, 과용하면 구토·설사 유발

시서스가루가 다이어트 식품으로 주목을 받고 있다. 시서스는 인도를 비롯한 열대 아시아 및 아프리카, 아라비아 등지에서 자라는 식물이다. 시서스는 췌장의 리파아제 활성을 억제하는 효능이 있어, 음식으로 섭취되는 지방 소화를 감소시킨다. 식이 중성 지방량도 감소시키는 것으로 알려졌다. 시서스는 열대 아시아 지방, 아프리카, 아라비아 등에서 자라는 포도과 다년생 식물로, 건조하고 습한 기후 속에서도 잘 자란다. 시서스는 음식 섭취량을 감소

‘추석 후유증’ 불어난 체중···올바른 다이어트 건기식 섭취법

‘추석 후유증’ 불어난 체중···올바른 다이어트 건기식 섭취법

추석 명절을 앞두고 다이어트 성공에 도움을 주는 제품들이 소비자들의 눈길을 끌고 있다. 송편, 전 등 높은 열량의 명절 음식으로 급격히 불어난 체중을 되돌리고, 흐트러진 신체리듬 회복을 위해서다. 최근 다이어트에 효과가 있다고 허위·과대 광고한 제품들이 무더기로 적발된 가운데 정부 인증을 받은 다이어트 건강기능식품을 선택하고, 섭취 시 주의사항을 숙지하는 등 각별한 주의가 요구된다. 12일 식품의약품안전처에 따르면 건강기능식품은 인

한국마사회, 올여름 ‘다이어트’ 필승 전략···“승마 어때요?”

한국마사회, 올여름 ‘다이어트’ 필승 전략···“승마 어때요?”

노출을 피할 수 없는 폭염이 이어지면서 여느 때보다도 다이어트에 대한 관심이 높다. 그동안 다이어트에 별 효과를 보지 못했다면 올해는 특색 있는 승마 다이어트는 어떨까? 한국마사회(회장 김낙순)가 승마 강습비의 일부를 지원하는 ‘전 국민 승마체험’이 지난 14일부터 하반기 참여자를 모집 중이다. 승마 자세는 ‘스쿼트’ 자세와 비슷한데 무릎 관절에 무리가 가지 않으면서도 허벅지 근육을 강화시킬 수 있다. 언뜻 보기에 그냥 말 위에 앉아있

유해성분 함유 베트남산 다이어트차 ‘바이앤티’ 판매 15명 형사입건

유해성분 함유 베트남산 다이어트차 ‘바이앤티’ 판매 15명 형사입건

서울시 민생사법경찰단은 관세청과 공조수사를 통해 시부트라민, 페놀프탈레인 등 국제적으로 사용 금지된 약물이 함유된 베트남산 ‘바이앤티(Vy&tea)’를 다이어트에 효과가 좋은 천연차로 판매해 온 15명을 형사입건했다고 19일 밝혔다. 바이앤티는 베트남 호치민시에 본사를 둔 하비코(HAVYCO, Ha Vy Company)에서 제조된 고형차로 영지버섯 29%, 황차 19%, 녹차 19%, 연꽃잎 19%, 인삼 9%, 자몽 및 오렌지 오일 5% 등 천연재료로만 만든 허브차로 알려

먹으면서 단식?! 진격의 FMD, 주의사항은 없나

[카드뉴스]먹으면서 단식?! 진격의 FMD, 주의사항은 없나

영양 과잉 시대의 현대인에게는 다이어트가 일상이 된 듯한데요. 1월 20일 ‘SBS 스페셜’에 5일간 하루 세끼를 챙겨 먹으며 단식 효과를 얻는 ‘FMD(Fasting Mimicking Diet, 단식 모방 식단)’가 소개돼 반응이 뜨겁습니다. FMD는 미국 남가주대 발터 롱고 교수가 고안한 식단인데요. 요컨대 한 달에 5일 간 칼로리·단백질·당은 제한하고, 불포화지방산을 높인 다양한 채소 및 식물성 식품들로 하루 세 끼를 챙기라는 것. 그렇게 제한된 식단이 우

‘야간개장’ 박하선, 다이어트 비결은?···‘수준급 요가’ 실력 공개

‘야간개장’ 박하선, 다이어트 비결은?···‘수준급 요가’ 실력 공개

배우 박하선이 ‘야간개장’서 다이어트 비결을 공개한다. 오늘(10일) 오후 8시 10분 방송되는 SBS Plus ‘당신에게 유리한 밤! 야간개장(이하 야간개장)’에서는 오랜만에 예능 출연에 나선 박하선이 다이어트 비법인 요가 실력을 공개한다. 요가원을 찾아 고난도의 플라잉 요가 자세를 안정적으로 선보인 박하선은 과거 요가를 제대로 하기 위해 요가 국제자격증을 땄다고 밝혔다. 박하선은 요가 선생으로부터 남편 류수영의 요가 실력이 상당하다는

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